セックスレスでも妊娠できる？人工授精という選択肢

「セックスレスだけど子どもが欲しい…」そんな悩みを抱える夫婦は少なくありません。仕事の疲れ、ストレス、夫婦関係のすれ違いなど、さまざまな理由でセックスレスになり、自然妊娠が難しいと感じることも。

しかし、 セックスをせずに妊娠を目指す方法として「人工授精（AIH）」という選択肢があります。 本記事では、 人工授精の仕組みや成功率、夫婦で取り組む際のポイント について詳しく解説します。

1. セックスレスでも妊娠できる？人工授精とは

人工授精（AIH：配偶者間人工授精）とは、 採取した精子を排卵のタイミングに合わせて子宮に注入し、妊娠を目指す治療法 です。

・ 性交渉なしで妊娠の可能性を高められる
・ 自然妊娠に近い形で受精が進む（卵管を通じて受精）
・ 夫婦どちらかに軽度の不妊要因がある場合にも有効

セックスレスの夫婦にとって、人工授精は 「妊活を前向きに進めるための手段」 となることがあります。

セックスレスの夫婦が人工授精を選択する理由には、以下のようなものがあります。

・セックスレスが長期化し、自然妊娠が難しい
・妊活が義務的になり、セックスに抵抗を感じるようになった

・男性がED（勃起不全）や射精障害で性交が難しい
・排卵日に合わせた性交渉にプレッシャーを感じる

こうした理由から、 「夫婦の関係を壊さずに妊娠を目指したい」 という思いで人工授精を選択するケースが増えています。

人工授精の基本的な流れは以下のとおりです。

・ 1回あたりの成功率は約5～10％
・ 6回程度の実施で約50％の夫婦が妊娠に成功

年齢や体の状態によって成功率は異なるため、 医師と相談しながら進めることが重要です。

人工授精の成功率を上げるためには、 日々の生活習慣を整え、妊娠しやすい環境を作ること が大切です。

・栄養バランスの取れた食事（葉酸・鉄分・ビタミンDなど）
・適度な運動で血流を改善（ウォーキング・ヨガなど）
・十分な睡眠を確保し、ホルモンバランスを整える

・妊活ばかりに意識を向けず、夫婦でリラックスする時間を持つ
・プレッシャーを感じないように、楽しいことを取り入れる

身体と心の健康を整えることで、 人工授精の成功率を上げることができます。

人工授精を進めるうえで、 夫婦の気持ちをすり合わせることがとても重要 です。

・人工授精について お互いの気持ちを共有する
・「本当に納得した上で進められるか」を確認する

・セックスレスの原因を責めるのではなく、「どうしたら二人にとっていい選択になるか」を考える
・無理にセックスの回数を増やそうとしない

・妊活カウンセラーや夫婦カウンセリングを利用するのも有効

人工授精を「夫婦の負担」ではなく、 「新しい家族を迎えるための前向きな一歩」 として考えることが大切です。

セックスレスの夫婦にとって、人工授精は 「自然妊娠が難しい状況でも、子どもを授かるための大切な選択肢」 です。

✅ セックスがなくても妊娠を目指せる方法がある
✅ 妊活が義務的にならないよう、夫婦の気持ちを大切にする
✅ 成功率を上げるために、生活習慣を整えることも重要

セックスレスだからといって、妊娠を諦める必要はありません。 夫婦でしっかり話し合い、納得のいく方法を選んでいきましょう。