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40岁前必须锻炼,50岁前适当锻炼,60岁后不锻炼!“懒

发布日期:2020-06-01 04:41   来源:未知   阅读:

原标题:40岁前必须锻炼,50岁前适当锻炼,60岁后不锻炼!“懒”一点效果堪比运动,不信你看

现代人几乎所有事情都追求“快”:寄东西要快递;拍照最好是立等可取;交通出行速度越来越快;办事效率更讲求又快准……

但其实,在养生方面,我们却可以适当地 慢一点、懒一点。

已退休的国家级名中医徐再春教授曾说:“人生有一傻,没病吃药最傻,特别是老年人,不要患上慢病后才拼命锻炼。 40岁前必须锻炼,50岁前适当锻炼,60岁后不锻炼、多保养。”

由此可见: 老年人养生保健,不要太勤快。要讲究懒艺术,辩证地懒、科学地懒,从而懒出健康,懒出长寿。

生活偷懒